Voor wie?
Mijn behandelingen zijn geschikt voor iedereen die het heft weer in eigen hand wil nemen, die zelf weer aan het stuur wil zitten, voor iedereen die de regie over zijn of haar eigen leven terug wil.
Soms krijg je het gevoel dat je uit twee delen bestaat: je wilt het ene, maar je doet het andere. Je wilt bijvoorbeeld genieten van je gezin en je vrienden, maar je werkt zo hard dat je daar nauwelijks tijd voor hebt. Alsof er een orkest in je hoofd zit dat niet goed samenspeelt.
Veel mensen ervaren op enig punt in hun leven zo’n innerlijk conflict, al dan niet bewust. Aan symptomen als irritatie, onrust of spanning merk je dat je niet lekker in je vel zit. Door middel van kortdurende psychotherapie leer je hoe je jouw innerlijke orkest weer in harmonie brengt, hoe jij (opnieuw) de dirigent wordt.
Kortdurende psychotherapie kan onder andere uitkomst bieden bij:
Spannings- en stressklachten
gespannen, onrustig, piekeren, slaapproblemen, vermoeidheid, snel geïrriteerd zijn, hoofdpijn, concentratieproblemen, lusteloosheid, overspoeld worden door emoties
Angstklachten
paniekaanvallen, fobieën, faalangst, hartkloppingen, bang om te spreken in het openbaar, bang om fouten te maken, plaatsen of dingen vermijden, sociaal angstig, angstig op straat
Zelfbeeld, Eigen waarde
gevoelens van onzekerheid, moeite met grenzen stellen, negatief zelfbeeld, onzeker over werk of studie, ongemakkelijk voelen in groepen, onzekerheid in je relatie, moeite om nieuwe contacten aan te gaan, gevoelens van minderwaardigheid, levensfase-problematiek
Trauma verwerking
blijvende negatieve gevoelens, flashbacks, nachtmerries ten gevolge van een ingrijpende of traumatische gebeurtenis, pest- of verlieservaring
Diverse psychische klachten
wisselende stemmingen, overspannen, burnout problematiek, perfectionisme, nare gedachten niet uit je hoofd kunnen zetten, minder zin hebben om dingen te ondernemen en mensen te ontmoeten, eetproblemen, uitstelgedrag, gebrek aan discipline, onderpresteren, moeite met loslaten, afleren van ongewenst gedrag (bijvoorbeeld roken), rouw- en verliesverwerking
Psychosomatische klachten
lichamelijke klachten zonder medische oorzaak, hyperventilatie, hartkloppingen, astma, eczeem, hoofdpijn en migraine, maag- en darmklachten, prikkelbare darm syndroom (PDS), pijnklachten als gevolg van spanning, versterken en versnellen van genezingprocessen
Persoonlijke ontwikkeling
zelfinzicht vergroten, je kwaliteiten en talenten tot uiting laten komen, zelfvertrouwen vergroten, oplossen van interne en externe conflicten, verbeteren van concentratie, verbeteren van doorzettingsvermogen, prestatieverbetering in studie of werk, vergroten en verbeteren van sociale vaardigheden, leren ontspannen, vergroten van creativiteit, doorbreken van vaste belemmerende patronen, grip krijgen op je emotionele beleving, spirituele ontwikkeling, plezier en enthousiasme hervinden
Wanneer en voor wie is deze therapie niet geschikt?
voor mensen met een (therapiebelemmerende) verslaving
voor mensen met schizofrenie, een psychose of verlies van realiteitsbesef
voor mensen met ernstige psychiatrische stoornissen